「あなたならできる。小さな一歩が、明日の自信につながる。」
こんにちは。今、ダイエットを始めようかどうか、迷っていますか？その気持ち、すごくよく分かります。私も最初は「面倒だな…」「続けられるかな…」と不安でした。
でもね、ダイエットは“完璧であること”より、“続けること”に価値があります。たとえば…
- 昨日より少しだけ動いてみる
- 今日の食事に野菜を1品プラスする
- おやつを少しだけ我慢してみる
たったこれだけでも、「やればできる」という自分への自信が生まれてきます。その自信が、次のやる気を呼び込んで、気づけば少しずつ体も変わっていきますよ。
そして、あなたが抱えている「やってみたいけど不安」という気持ちは、誰もが最初に経験する一歩目です。それを越えることで、「できた！」という成功体験が生まれ、さらに先に進む力になります。
もし「今日からじゃないとダメかな？」と思っているなら、そんなことはありません。
「明日からにしよう」と思っても、明日こそがその一歩です。
✔️ まずはこれだけやってみよう
- 朝の水分補給を意識して、1杯の白湯やお水から始める
- 夜ご飯にサラダや具だくさん味噌汁を加える
- 気分転換に軽くストレッチやウォーキングを5分だけ
この３つを１週間続けてみてください。心も体も、ほんの少しずつ軽くなっていくはずです。
大切なのは「やってみよう」という気持ち。
その気持ちがあなたを支えてくれます。
どうか、自分を信じて。あなたなら、きっと変われますよ。
今、最初の一歩を踏み出してみませんか？一歩ずつ、一緒に歩んでいきましょう。😊
それでも、失敗しそう。毎年、途中であきらめてダイエットを成功させられたことが無い…
そんなあなたにはマンジャロダイエットを。実は私もこれで－8キロ（2か月で 1か月目は2.5㎎ 2か月目に5㎎を接種）少しの筋トレと栄養価の高いものを食事に取り入れました。
せっかく痩せても、お肌ボロボロ、振袖二の腕じゃあね．．．
当院ですぐお渡しできます💗
