5月は運動会シーズンですね
最近では春に運動会を行う学校も多く、毎日一生懸命練習を頑張っているお子さんも多いのではないでしょうか
この時期はまだ「真夏ではないから大丈夫」と思われがちですが、実は熱中症や体調不良が増えやすい季節でもあります
特に注意したいのは、
- 朝ごはんを食べずに登校する
- 水分不足
- 睡眠不足
- 急に暑くなった日
などです
運動会の練習が続くことで、体力を消耗し、
「頭が痛い」「お腹が痛い」「だるい」などの症状が出ることもあります
また、疲れから風邪を引きやすくなるお子さんも増える時期です
運動会当日に元気に参加するためにも、
- 朝食をしっかり食べる
- こまめな水分補給
- 十分な睡眠
- 汗をかいた後の着替え準備
を意識してみてください
ご家庭でも「少し疲れているかな？」というサインを早めに見つけて、無理をさせすぎないことも大切です
楽しい思い出いっぱいの運動会になりますように🏃♂️☀️
