今年も梅雨入り☔

ジメジメした梅雨の季節がやってきました。
雨の日が続くと、おうちで過ごす時間が増えたり、気温や湿度の変化で体調を崩しやすくなったりします。

今回は、梅雨の時期にこどもたちが気をつけたいポイントをご紹介します！

① 食中毒に注意🍱

梅雨は気温と湿度が高くなり、細菌が増えやすい季節です。

✅ お弁当はしっかり冷ます
✅ 手洗いを習慣にする
✅ 作り置きは早めに食べる
✅ 食品の保存方法を確認する

「なんとなくお腹が痛い」「下痢や嘔吐がある」ときは早めに受診しましょう。

「梅雨だから暑くない」と思いがちですが、湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体に熱がこもります。

✅ こまめな水分補給
✅ 通気性の良い服装
✅ 室内でもエアコンを上手に利用

特に乳幼児は体温調節が未熟なため注意が必要です。

雨の日は室内で過ごす時間が増え、人との距離が近くなります。

✅ 帰宅後の手洗い
✅ 咳エチケット
✅ 十分な睡眠とバランスの良い食事

体調管理を心がけましょう。

湿気が増えるとカビやダニが繁殖しやすくなります。

✅ 定期的な換気
✅ エアコンのフィルター掃除
✅ 寝具を清潔に保つ

アレルギーや喘息の症状が悪化することもありますので注意しましょう。

雨の日が続くと外遊びが減り、運動不足や夜更かしにつながることも。

✅ 決まった時間に起床・就寝する
✅ 室内でも体を動かす
✅ 朝ごはんをしっかり食べる

規則正しい生活が体調管理の基本です。

梅雨の時期は

🌟 食中毒
🌟 熱中症
🌟 感染症
🌟 カビ・ダニによるアレルギー
🌟 生活リズムの乱れ

に注意しましょう。

体調に変化があった際は、無理をせず早めにご相談ください。お子さまが元気に梅雨を過ごせるよう、ご家庭でも対策を心がけましょう！☔🐸💙

くぼた小児科クリニック松戸五香
お子さまの健康をサポートします。✨