こんにちは。
暑かった夏が過ぎ、朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね。過ごしやすい季節になりましたが、この時期に気をつけたいのが子どものお肌の乾燥です。
「最近、ほっぺがカサカサしている」 「お風呂上がりに肌をかゆがる」 「ひじやひざの内側が赤くなっている」
そんな変化はありませんか？
子どもの肌は大人に比べて薄く、皮膚のバリア機能も未熟なため、乾燥や刺激の影響を受けやすいといわれています。秋から冬にかけては空気が乾燥しやすくなるため、早めのスキンケアを心がけましょう。
🍂 どうして秋は肌が乾燥しやすいの？
秋になると、気温や湿度が下がり、肌の水分が失われやすくなります。
また、夏の間に紫外線や汗などの刺激を受けた肌は、乾燥しやすくなっていることもあります。
肌が乾燥すると、かゆみが出たり、赤みや湿疹ができたりすることも。かゆくて掻いてしまうと、肌のバリア機能がさらに低下し、症状が悪化することがあります。
本格的に寒くなる前から、お肌を守る習慣を始めましょう。
🧴 今日からできる！3つのスキンケア
① お風呂ではゴシゴシ洗わない
汗や汚れを落とすことは大切ですが、強くこすると肌に必要な皮脂まで落としてしまいます。
- 石けんやボディソープはよく泡立てる
- 手や柔らかいタオルで、やさしく洗う
- 熱すぎないお湯で、すすぎ残しがないように流す
長時間の入浴や熱いお湯は、肌の乾燥につながることがあるため注意しましょう。
② お風呂上がりは早めに保湿する
スキンケアで大切なのは、肌の水分を保ち、バリア機能を守ることです。
入浴後はタオルでやさしく水分を拭き取り、肌が乾ききる前に保湿剤を塗りましょう。
保湿剤は、肌全体にむらなく、すべらせるようにやさしく塗るのがポイントです。乾燥が気になる部分だけでなく、全身を保湿する習慣をつけるとよいでしょう。
季節や肌の状態に合わせて、ローションやクリーム、軟膏などを使い分けることも大切です。
③ かゆくても、できるだけ掻かない工夫を
肌を掻くと傷ができ、炎症が悪化することがあります。
かゆみがあるときは、冷たいタオルなどで短時間やさしく冷やすと、楽になることがあります。また、爪を短く整え、肌への刺激を減らすことも大切です。
ただし、保湿をしてもかゆみや赤みが続く場合は、乾燥だけでなく湿疹やアトピー性皮膚炎などが関係していることもあります。
🏥 こんなときは小児科へご相談ください
次のような症状がある場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。
- 保湿をしても乾燥やかゆみが改善しない
- 赤みや湿疹が広がっている
- 掻き壊して出血したり、ジュクジュクしたりしている
- かゆみで眠れない、機嫌が悪くなる
症状によっては、保湿剤だけでなく炎症を抑えるお薬が必要になることもあります。
🌰 秋から冬に向けて、お肌を守る習慣を
子どもの肌を健やかに保つためには、毎日の小さなケアの積み重ねが大切です。
「まだそれほど乾燥していないから大丈夫」と思わず、肌がカサカサする前から保湿を習慣にしてみましょう。
お子さんの肌について気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
これから迎える寒い季節も、家族みんなで健やかなお肌を守っていきましょう！
